怎樣才算是標準體重

雖然過重不一定等於肥胖,但對於普通人來說,某程度上體重反映身體是不是肥胖.

在介紹體重指數計算辦法前,先量度手腕的粗幼,以定屬於哪種骨骼類型.

骨骼類型:           男性                      女性
小骨骼型             16厘米以下           13厘米以下
中骨骼型             16-18厘米            13-16厘米
大骨骼型             18厘米或以上        16厘米或以上

手腕腕圍以慣用手為準

標準體重計算法:
[身高(厘米)-100]x0.9

例如:身高162厘米,標準體重是:
(162-100)x0.9=55.8公斤

但這方法沒有男女之今,女性計算時減去一點五公斤為準.一般來說,體重超過標準百分之二＋是肥胖.