中醫湯水減體重

中醫湯水減體重:

對於肥胖,中醫認為是和痰濕.氣虛.肝盛陰衰有關.因此肥胖並不是身體長肉那麽簡單,而是身體機能不正常.


要减輕體重就要從改善體質着手,湯水療法是中醫較為常用的一種.但要注意的是,中醫把人的體質分為兩類: 虛寒和實熱.協調陰陽,不同體質者需要的食物是有分別,若錯誤進食,機能或會更差.


適合體質熱者的湯水有百合冬瓜湯:

新鮮百合八＋克、冬瓜六百四＋克、清水八碗.約煮一小時便可.

適合體質虛寒者有澤蘭葉鬱金湯:

澤蘭葉＋九克、鬱金片＋五克、清水八碗.約煮一小時便可.

以上兩種湯水,均有助減輕體重.