哪個季節更適宜減肥

哪個季節更適宜減肥

不少減肥人士都認為在炎熱高温的夏季進行運動,燃燒脂肪,更具有減肥效果,其實冬季減肥也是肥胖人士減磅減脂的關鍵時刻,因為冬季時人體脂肪合成代謝速度要快,幾乎是平時的2-4倍;如果作息時間不合理,再加上寒冷的氣候因素,往往喜歡長時間不動,這樣很容易積聚脂肪,因此冬季養成早睡早起的習慣,對健康非常有益.