為什麼吃得很少卻瘦不下來?

為什麼吃得很少卻瘦不下來?

有的人為了減肥,一天只吃一飱飯,按理說應該瘦得很快才對,但是減肥效果並不如預想的迅速,是什麼原因?

在節食最初兩週裹,體重下降會較迅速.之後,身體會對此做出反應.因為攝入的能量少了,新陳代謝率也會跟着下降,以降低能量消耗.結果,沒法讓更多的脂肪得到有效燃燒.因此,想要擺脫身上贅肉,最根本辦法不是不吃東西,而是應[控制飲食]再加[堅持運動].運動可以提高新陳代謝,可以消耗更多的脂肪ｏ