借助儀器減肥有效嗎？

借助儀器減肥有效嗎？

人的胃部具彈性,依據體重的多少而改變.如重六十公斤,那麼胃容量就會符合這個重量.

不過,有時候人的食量,往往高於實際需要,原因是習慣了吃那麼多,或是為了滿足口腹之欲.結果,把胃口撐大了,長此下去,就會覺得不吃那麼多就不夠飽足.食量大於消耗量,體重自然會增加.
幸好,胃口既然可撐大,也可以縮小.一旦胃的容量減少,就不會吃得太多,吃少許食物已覺飽足了.

要縮小胃口,由節食開始,每頓飯只吃八分飽,經過約一星期,胃部開始回後復合符標準的大小,到時候就不需要吃太多食物了.

同時,胃口縮小,也可戒除心理上覺得需要[大飯量]的壞習慣.

雖然在剛開始時,由於胃的收縮,身體和心理上會不適應,但只要堅持下去,讓胃部習了少吃量後,就成功了.

注意減少的只是食量,並非食物的種類,必須保持均衡營養,只是分量降低而已.