排毒功效最好的前三名食物排行榜
健康關鍵在排毒:
第一名:番薯--減少皮下脂肪沉積,係護呼吸道、消化道等;含有類似女性荷爾蒙物質,可護膚、抗老;去氫表雄酮物質能抗了癌;膳食纖維可促進腸道蠕動,有助於預防便秘.
第二名:海藻類--富含的膳食纖維有助於降低血中膽固醇與抗癌;鐵能改善貧血;鈣可?化骨骼、牙齒;碘可促進血液中三酸甘油脂代謝,改善缺碘性甲狀腺機能異常;至於硒則具防癌功效.
第三名:綠豆--富含的名:綠豆膳食纖維能降低膽固醇及血脂肪,並幫助腸道蠕動,促進排便順暢;維生素B群可維持神經機能名:正常運作;維生素C和E能養顏美容、坑衰老;鉀可幫助排除水分,消水腫.
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