食番薯可以減肥

食番薯可以減肥

番薯含有大量澱粉,又甜又好味,是女士們喜歡的零食小點,但是肥胖人士就會對番薯皺眉,認為澱粉及糖分會令身體增磅,其實番薯是低脂、低卡路里、低熱量、高營養的食物,除此之外番薯含有維他命A、B、C、纖維素及多種微量元素等,對腸胃很有益,是理想而廉價的減肥食品